Makanan Untuk Membantu Patah Tulang Cepat Pulih

Selain menjalani rawatan di hospital, makanan yang diambil setiap hari perlu dititik beratkan kerana sangat membantu dalam pemulihan iaitu pencamtuman tulang dengan lebih cepat. Makanan Untuk Membantu Patah Tulang Cepat Pulih mestilah mengandungi vitamin yang mempercepatkan pertumbuhan sel dan pertumbuhan tulang yang baru.

rawatan patah tulang cepat sembuh

Pengambilan Makanan Yang Betul Membantu Proses Penyembuhan lebih Cepat

Berikut adalah senarai makanan yang sangat membantu dalam proses penyembuhan patah tulang dengan cepat.

1# Kalsium

Mengamalkan diet yang kaya dengan kalsium seperti susu, pisang, yoghurt, tauhu, brokoli dan lain-lain sangat membantu memenuhi keperluan kalsium seharian. Sudah sedia maklum kalsium penting untuk pertumbuhan tulang. Jadi no excuse! kalau nak cepat pulih.

calcium-supplements

Bagi mereka yang picky eater tentulah banyak karenah walaupun sedang sakit, jalan mudah untuk memenuhi keperluan kalsium adalah dengan pengambilan suplemen kalsium. Pakar perubatan Dr James Balch dan Mark Stengler, penulis buku Prescription for Natural Cyres menyarankan pengambilan supplemen kalsium dalam lingkungan 500-600mg sehari.

2# Vitamin D

kombinasi kalsium dan vitamin D adalah sangat penting!. Dimana Vitamin D adalah berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium kedalam tulang. pengambilan kalsium tanpa vitamin D adalah sangat kurang efektif. Kerana kekurangan vitamin D juga adalah punca terjadinya osteoporosis iaitu kerapuhan tulang.

vitamin D

vitamin D

Makanan yang mengandungi vitamin D ialah seperti kacang soya, minyak ikan, susu, telur, ikan salmon dan lain-lain. Cara paling mudah mendapatkan vitamin D adalah dengan berjemur dibawah sinaran matahari pagi antara pukul 9 pagi hingga 10 pagi.

3# Vitamin K

Agak asing jika disebut vitamin K, vitamin K jarang wujud dalam bentuk suplemen. Benarkah vitamin K ini wujud? ya memang wujud vitamin K dalam pengambilan diet kita. vitamin K terdapat dalam banyak sayur-sayuran. Vitamin K boleh didapati daripada makanan seperti brokoli, telur, ikan, hati, daging dan lain-lain. Setiap hari kita memerlukan lebih kurang 120 mikrogram bagi lelaki dan 90 mikrogram vitamin K bagi perempuan. Bagi para pesakit patah tulang perlu mengambil lebih 20 peratus lebih banyak daripada biasa.

Vitamin-k

Dalam satu artikel yang telah diterbitkan pada tahun 2012,seorang pakar tulang di Florida, Amerika Syarikat membuktikan pentingnya vitamin K untuk kesihatan tulang yang menyeluruh terutamanya peranan penting dalam penyembuhan patah tulang. Ini kerana vitamin K berfungsi untuk memperkuat osteocalcin iaitu komponen protein penting pada tulang. Proses ini akan meyembuhkan patah tulang dengan cepat dan mengelakkan risiko tulang retak.

4# Vitamin C dan Magnesium

Pengambilan vitamin c dan magnesium adalah gabungan lengkap untuk proses penyembuhan tulang dengan cepat. Kerana pengambilan vitamin c dan magnesium dapat membantu penyerapan vitamin lain dengan lebih optimum. Jika vitamin C sudah terbayang buah limau, memang sedia umum buah limau kaya vitamin c. Pisang pula kaya dengan magnesium.orange_bananeKombinasi Limau dan pisang ini adalah contoh, masih banyak makanan lain yang mengandungi dua jenis vitamin ini.

Bagaimana Shaklee Membantu Proses Penyembuhan Tulang Patah?

Dengan jenama Shaklee adalah sudah terbukti selamat, semulajadi dan berkesan. Dengan izin maha Esa proses penyembuhan adalah lebih cepat!

Dengan pengambilan Suplemen adalah lebih terjamin nutrisi yang diperlukan sudah lengkap selain dengan mengamalkan makanan yang disarankan.

suplemen patah tulang

1# Energizing Soy Protein (ESP)

Serbuk soya yang dihasilkan Non-Gmo iaitu soya 100 peratus organic. Soya adalah salah satu sumber protein yang membantu dalam pembentukan sel baru sekali gus membina tulang yang patah dengan lebih cepat dan selamat! Dalam ESP juga terdapat kalsium membantu tulang lebih kuat.

2# Vita-C sustained Release

Satu tablet vita C shaklee Mengandungi 500mg bersamaan 7biji buah oren, sangat mudah untuk mendapatkan sumber vita c selain makan oren/limau sebanyak 7biji. Teknologi sustained release ini adalah yang terunggul membezakan vita c shaklee dengan jenama lain. Sebiji Vita c didalam badan bertindak selama 5jam.

3# Ostematrix

komponen paling penting iaitu kalsium, kalsium dalam bentu pil ini mudah ditelan dan bukan sekadar kalsium. Ostematrix shaklee sudah sedia ada gabungan dengan vitamin D, magnesium serta zink. Satu biji bersamaan dengan satu gelas susu tinggi kalsium.

oste

Jadi tunggu apa lagi, segalanya mudah untuk pastikan tubuh mendapat segala nutrisi untuk pastikan bahagian patah tulang kembali sihat! kuasa tindakan hari ini dapat membuatkan kita berpuas hati!

Blog kesuburan suami isteri
Boleh dapatkan secara online:

klik-disini

ATAU

11076060_10205879940454748_1548105164_n
daftar-sekarang1

Jangan ragu-ragu untuk bertanya, saya sedia membantu.

Website: http://www.tipskesuburan.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge